EMS po PORODZIE

Fitness Mama 

Ciąża i poród, to duże zmiany w życiu i ciele kobiety. Niestety nie zawsze jesteśmy w stanie zaakceptować wszystkie. Zmienia się ciało – rozstępy, mało elastyczna skóra, nietrzymanie moczu, rozstęp mięśni brzucha. Problem spotyka kobiety, które wcześniej nie ćwiczyły, ale również te bardzo aktywne.

Jeśli i Ty masz podobny problem, możemy pomóc. Trening EMS prowadzony przez fizjoterapeutów, jest skuteczną metodą, której celem podstawowym jest:

  * Wzmocnienie mięśni dna miednicy – problem nietrzymania moczu

  * Stymulacja rozstępu mięśni brzucha po porodzie

  * Wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację i postawę ciała

  * Wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych, mięśni pleców

  * Przywrócenie funkcjonalności całego ciała

Dodatkowo:

  * Redukcja cellulitu

  * Pozbycie się tkanki tłuszczowej nagromadzonej w czasie ciąży

  * Wyszczuplenie sylwetki

  * Powrót do wizualnej formy sprzed ciąży

 

Trening EMS po ciąży włączamy w następujących odstępach czasu po porodzie:

  * Poród naturalny –> po 6 tygodniach

  * Cesarskie cięcie –> 12 tygodniach

 

Kiedy będą widoczne efekty?

  * efekty zauważysz już po 4-6 treningach

 

Czy karmienie piersią jest przeciwwskazaniem?

  * Karmienie piersią nie jest przeciwwskazaniem do treningu, ale dla własnego komfortu można odciągnąć mleko przed treningiem

 

Jeśli nie jesteś pewna, czy ten trening jest dla Ciebie, zapraszamy na bezpłatne konsultacje, na których nasi fizjoterapeuci wyjaśnią wszystkie wątpliwości.